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要注销抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机中的抖音短视频APP，在主界面点击右下角的【我】选项。
2、进入个人信息界面，点击右上角的【三横】选项。
3、在弹出的列表中找到【设置】选项并点击进入。
4、进入设置列表，滑动屏幕找到【账号与安全】选项，点击并进入。
5、在账号与安全界面，找到并点击【手机绑定】。
6、在弹出的提示框中点击【更换其他验证码】，此时会收到一条短信验证码，输入验证码后即可解绑当前手机号，此时会发现手机号已经解绑成功，同时也就完成了抖音号的注销手机号操作。
在进行此操作前最好备份重要信息，避免丢失，如果仍有疑问或无法完成操作，建议直接联系抖音客服进行咨询。